Kniha

Easy Fitness je ideálnym spoločníkom pre všetkých milovníkov pohybu. Profesionálni tréneri Lucia Medeková a Jany Landl zostavili dva tréningové plány, na cvičenie doma a v posilňovni. Ukážu vám, ako správne používať stroje v posilňovni, aké svalové partie precvičovať a zároveň vám poradia, koľko sérií a opakovaní je potrebných pre dokonalý zovňajšok. Tréningový plán na cvičenie doma je určený tým, ktorí preferujú formovanie postavy v intimite domáceho prostredia. Odborníci zostavili tréningový program na predcvičenie všetkých svalových partií, poradia vám, ako správne dýchať a aké doplnky z interiéru môžete pri cvičení využiť. Easy Fitness vás naučí vyvarovať sa chybám pri cvičení a prehĺbi vašu chuť k pravidelnému športovaniu.